Accompagnement à la Gestion du Stress

Comprendre et apprendre à gérer le stress, écouter et accompagner.

Ce module est autant destiné à un usage personnel (pour soi-même et son entourage), que dans le cadre d'une activité professionnelle liée au bien-être et à l'accompagnement de la personne.

OBJECTIFS

Ce module vous permet :
  • De comprendre les mécanismes du stress et ses impacts sur le physique et le mental.
  • De comprendre le rôle des techniques de bien-être dans la gestion du stress
  • D'acquérir des méthodes de gestion du stress à travers le massage, le yoga, des techniques de respiration et de méditation.
  • De développer l'écoute pour répondre au mieux aux besoins de la personne

PROGRAMME

  • Notions théoriques et mise en pratique
  • Mécanismes et impacts du stress
  • Notions d'anatomie et de physiologie liées à l'impact du stress et à sa régulation
  • Techniques de massages à l'huile et habillé : massage épaule-cou-tête, massage globale habillé, techniques biodynamiques, polarisations
  • Techniques de relaxation : techniques de respiration, yoga pour la récupération, méditation

Pré-requis : ouvert à tous
Nos formations sont maintenues pour un minimum de 6 inscrits.